生産性の高まる睡眠法とは?

 こんにちは、門田由貴子です。

 

 いまや政府も企業も、猫も杓子も「生産性の向上!」と騒いで
いるわけですが、今日は生産性改善につながるとっておきのお話を。

 

 新しく知り合った友人で、小林瑞穂さんという方がいます。
 お仕事は、「快眠アンバサダー」。
 『できる大人の9割がやっている 得する睡眠法』(宝島社)の
著者で、薬剤師さん、なおかつ、睡眠活用の専門家。

 

 彼女から聞いたお話で、非常に印象に残ったのは、
「人生、上手に寝たもの勝ち!」というキャッチフレーズ。

 

 うまく睡眠がとれるか否かで、日中の仕事のクオリティや効率、
時間の使い方、目標達成度にそうとう差が付くらしいです。

 

 人は、その人生のおよそ3分の1の時間を睡眠に充てているので
すから、睡眠を制する者は人生を制する、ということになるのかも
しれませんね。

 

 小林さんから、本には書けないとっておきのお話を教えてもらい
ましょう。
 ぜひぜひ、お仕事を早く切り上げて、銀座にお立ち寄りください。


■ 9月21日(木)19:00〜20:30
 イブニングセミナー 小林瑞穂 講師「生産性が上がる睡眠法」
お申込み→ https://www.ethos-net.com/application/index.php

 

<主な内容> ハイパフォーマンス睡眠法
 〜目標達成のための究極のセルフエンパワメント〜

 

1.睡眠とパファーマンスの関係
2.快眠のための3つのコツ
3.快眠のコツを仕事場で応用する方法
4.心と体のセルフリーダーシップの取り方
5.脳機能を活かした時間割
6.質疑応答

 

<講師プロフィール> 小林 瑞穂さん。
睡眠活用の専門家/快眠アンバサダー
カウンセリングを学ぶ中で、心と体そして「睡眠」の繋がりの重要
性に気づき、延べ5万人以上の眠りの悩みに関わる。
約100分の1人の上級睡眠改善指導員資格を取得し、現在の快眠
サロン水月〜mizuki〜に至る。
著書『できる大人の9割がやっている 得する睡眠法』宝島社

 

<開催要領>
 9月21日(木)19:00〜20:30
 会場 銀座(ご参加確定の方に詳細をご案内します)
 参加費 ¥5,400(ワンドリンク、消費税を含む)
 ご希望者には、講師と同席しての懇親会あり。(参加費別途)
お申込み→ https://www.ethos-net.com/application/index.php
 ご参加費の入金確認ができた方から、お席を確保いたします。


 小林さんのお話を聞いて、仕事で差が付く眠り方を身に着けま
しょう。
 もしかすると、若返っちゃうかも?

 

 それでは皆様ごきげんよう。
                        門田由貴子


社会と人間関係はどう変わるか?

 こんにちは、門田由貴子です。

 

 インターネット技術が普及してから、WEBサイトやBLOG、
TwitterやFacebook、Instagram、LineなどのSNSが大流行して
きましたね。
 数年前には、インターネット経由で「誰とでもつながれる」時代
になったと話題になりました。

 

 たしかに、今までリアルの人間関係だけでは、時間的・物理的に
制約があってコンタクトとれない人とでも、ネット経由でなら気軽
にメッセージ交換できるのですから、きわめて便利です。

 

 SNSでは、相手の名前を検索すれば、すぐに相手とつながれる。
 有名人とでも、すぐに「お友達」になれるのですから、本気で
人脈拡大やコミュニティづくりに取り組んだ人にとっては、大きな
進展があった時期だといえるでしょう。

 

 ユニークな意見や、オモシロい情報を投稿する人は、ネット上で
多くの人から注目され、それをきっかけにリアルな人間関係を構築
することができました。
 ネットは、人脈作りの良いきっかけになったわけです。

 

 しかしながら、ここ最近になって、その状況にも変化の兆候が
みられるようになってきました。

 

 さすがに、自分のことをフォローしている人が1,000人を超えて
くると、いったいどこの誰だか知らない人も相当混ざってきます。
 その「知らない人」の投稿は、どの程度見られているでしょうか?

 

 実は、誰からも見られていない。
 悲しいことに、これが現実です。

 

 実際に対面での人間関係のある「リアル友達」の投稿を見るので
精一杯。
 「リアル友達」であっても、投稿の内容が面白くなければ、簡単
にタイムライン(画面上の表示)から外されてしまいます。

 

 つまり、単にネットで接点があるだけの人との交流は、もうほと
んど期待できない段階になってきました。

 

 時代は、拡散と収束を繰り返すのです。

 

 ここ最近までは、誰もがネット経由で人間関係を広げることが
できたけれど、その流れはついに収束に向かいつつあります。

 

 この秋からは、急速に人間関係の輪が閉じていくでしょう。

 

 今まで急速に増えてきた「ネット上の友人」から、「リアル友達」
だけを少数選別して、その人たちと親密でクローズな付き合いを
深めていく流れにあるわけです。

 

 では、何を基準に付き合う人を選別するか?

 

 


いま世界が求める人材・スキルは?

 こんにちは、門田由貴子です。

 

 6月17〜18日は、「組織学会」に参加してきました。
 日本中の経営学系の研究者・学者・教授が集まる、最高グレード
の学会です。
 国内の研究者が、この1年間の研究成果を発表する場なので、
いわば国内最先端の経営学が学べる場。
 非常に勉強になる機会でした。
 この中から、一つトピックをご紹介しましょう。

 

 滋賀大学では、「データサイエンス学部」新設に向けて準備中。
 その目的は、ビッグデータを解析するスペシャリストの養成です。

 

 ビッグデータ解析というのは、今まで暗黙知と経験知に支えられ
ていた各分野(医療、バイオ、品質管理、人口動態、消費者行動…)
などで発生するデータを科学的に分析することで、新しい法則性や
成功要因を発見すること。

 

 これができると、「なんとなく感覚的に」やってきた仕事が、
「ハッキリと法則性を伴って科学的に解明」されるので、仕事の
精度や効率は飛躍的に向上していきます。
もう無意味な「昔からのやり方」や、理論やデータに基づかない
精神論など、笑い話の世界になっていきますね。

 

 ちなみに、データ解析の分野で、日本はむちゃくちゃ遅れている
のをご存知でしたか?
 世界中には、データサイエンスを学ぶ学生が急増しており、
GoogleやAmazonなど先進企業はデータサイエンスを学んだ学生
を年俸1000万円以上で大量採用しているのです。
 それなのに、日本にはデータ解析の専門家を養成する手段も学校
も無いんですよ。
 これが、日本産業界が「もう世界では戦えないほど遅れている」
原因の一つ。

 


スピリチュアルに溺れる人と活用する人

 こんにちは、門田由貴子です。

 

 あなたは「スピリチュアル」と聞いて、どのように感じますか?

 

 どうやら、「スピリチュアル」なものに対する反応は、大まかに
3タイプに分類できるようです。

 

(A)即座に「くだらない!」と否定・批判・却下・忌避する人
 ⇒ネガティブ反応。

 

(B)即座に「大好き!」と飛びつき、盲信・盲従・依存する人
 ⇒ポジティブ反応。

 

(C)自分自身の状況と適切な距離感を持って、うまく活用する人
 ⇒客観的反応。

 

 さて、あなたは、どのタイプに近いでしょうか?

 

 では、少し解説していきましょう。

 

(A)は、アタマの固い人、器の小さい人ですね。(笑)
 50歳以上の男性に多く見られます。

 

 世の中には、一般的には「非科学的」と分類されるものの中にも
有用で実用的で役に立つものはいっぱいあるわけです。
 例えば、「信用」「友情」「愛情」「寺社仏閣」「宗教」もその類。
 たとえ科学的・学術的に証明されていなくても、長い人類の歴史
の中で「価値あるもの」として尊重されているものです。

 スピリチュアル的な考えやツールは、そういうものの中のごく
一部に含まれます。

 

 もっと心を開いて、自分をより良くしていく方法を調べたり、
学んだり、試したりしてみてはいかがですか?
 きっと、新しい発見がありますよ。

 


(B)は最近、特に女性に目立って増えているようですが、
 残念ながらアタマがゆるい人ですねぇ。
 俗にいう「アタマの中がお花畑ちゃん」です。

 

 いまや、「スピリチュアルは儲かる!」時代なので、ちょっと
スピリチュアルがかったものに飛びついて、すぐにお財布のひもを
ゆるめてしまう。
 こういうのを、「依存」と呼びます。

 

 ある時、「管理職昇格試験に向けて、まる2日かけて伊勢神宮に
家族そろって祈願に行きました!」という男性がいまして…。
 どうやら、伊勢神宮を参拝すればどんな願いでも叶えてくれると
信じていらっしゃるご様子。

 

 これを聞いた瞬間、「アホ―!」と叫びそうになりました。
 まる2日もあれば、どれだけ試験対策の勉強が進んだでしょう?
 それなのに、家族と一緒の旅行、往復のマイカー運転では、
勉強するヒマなどありません。
 ただ疲れに行くようなもの。時間のムダ以外の何物でもなし。

 

 仮に神様だったら、こういう人をどう思うでしょうか?
 勉強もせずに神頼みする人を応援しますか?
 おそらく、神様だってこう言いますよ。
「神社なんかに来るより、もっと真剣に勉強しなさい!」と。

 


(C)は、堅実なオトナの姿勢ではないかと思います。

 

 あくまでも基本は、自分自身の思考と行動の積み重ねです。
 いくら神頼みをしても、占いを信用しても、結局のところ、
現実的な成果や結果を出すのは、自分自身の行動なんです。
 だから、日頃から倦まずたゆまず、しっかりと仕事をする。

 

 とはいえ、実際にこの世には「運」や「エネルギー」というもの
が存在するのは確かです。
 同じ100の行動をしている人がいたら、運やエネルギーを多く
掴んでいる人の方が、絶対に、選ばれたり上手くいく確率は高く
なるわけです。

 

 だから、自分の仕事をきっちりやりながら、プライベートで余裕
のある時に神社仏閣やご先祖の墓参りに行ったりするのは、
「ご加護」をいただくのに良いのではないでしょうか?
 他にも、開運にきく方法もいくつかあります。

 

 実際に、成功している人にインタビューしていくと、多くの人が、
世間には公表していないけれど、スピリチュアル的なものを効果的
に使っているんです。

 


「言葉のチカラ」がこれから重要な時代に!

 こんにちは、門田由貴子です。

 

 マクロな時代の流れを分析していて、最近オモシロいことが
分かってきました。
 それは、約200年ごとに、時代の流れ・時代を司る要素が変わる
ということです。

 

 で、次の200年の歴史の区切りが、2020年。
 東京オリンピックの年ですね。

 

 科学技術、医療、人口動態、地政学など、実に様々な分野で
変革が求められているこの時代。
 まさに、今は一種の「世紀末状態」なわけです。
 
 2020年までと2020年以後では、ものすごく時代が変わっていく
ことでしょう。
 それは、国家レベルから、一市民の生活レベルまで、変化は
例外なく広がっていくと思われます。

 

 では、2020年から世界の流れはどうなるか?

 


富と豊かさを具現化する秘密のワーク

 こんにちは、門田由貴子です。

 

 先日、ゴールデンウィーク最終日の5月7日(日)に、外苑前の
サロンetom amiさんにて、「薔薇色起業塾プレ講座」を開催しまし
た。

 

 この中で「お金に対する認識」を知る簡単なワークを実施したの
ですが、ご参加者の中にはかなりネガティブな認識をもっている人
がいたようです。
 お金に対してネガティブな認識を持っていれば、当然、お金から
も嫌われます。
 つまり、お金の不足やお金のトラブルを起こしやすい心的状態を
もっている、とも言えるでしょう。

 

 実はつい先日、私自身も自分の経済状態を嘆くタイミングがあり
ました。
 引越しに伴い、新居の家賃、新しい家具、荷物運搬費用、古い
家具の処分に掛かる支払…。考えるだけで、かなりの出費です。

 また、引越しのために手間と時間がかかるので、その分だけ仕事
を減らすなら、収入減と支出増のダブルパンチです。

 この状況を悲観している自分に気づきました。

 

 このお金に関する悲観こそ、諸悪の根源です。(笑)

 

 そこで、自分ひとりで「富と豊かさを具現化する秘密のワーク」
をやってみたところ…。

 


頑張っている人にこそ開運のご褒美を!

 こんにちは、門田由貴子です。

 

 最近このメルマガで続けてご案内している各種のイベント。
 お陰様で、ご案内からすぐに「満席」となっています。

 

 物事の進むスピードがますます加速しているのを感じる毎日です。

 

 さて、次は、最近になって私が手に入れた「魔法のような開運ツール」。

 

 このツールを手に入れる前と手に入れた後では、自分自身で驚くほど
様々な変化が起こっております。

 

 私の身に、一体何が起こったのか?
 そのきっかけになったのは何か?

 

 そのごく一部分をブログでご紹介しておりますので、ご興味のある方は
ぜひこちらを、以下の順序でチェックしてみてください。

 

「それ絶対ムリ!」が無理でなくなり、人生が加速し始めてきた秘密の…
http://kadota-y.hatenablog.com/entry/20170426/1493163025

 

「一番の願い」「本当の自分らしさ」を実現させる
【魔法のスイッチ】を手に入れるには?
http://kadota-y.hatenablog.com/entry/20170426/1493208960

 

頑張っているご自身にご褒美を!私がお薦めする7つの理由
http://kadota-y.hatenablog.com/entry/20170502/1493699775


●6月10〜11日(土日)の2日間にわたって、東京・目黒にて
 深層心理コンサルティング&ジュエリー展示会を開催します。
  <ご参加=無料です>

 


ベストセラー作家&出版社社長から教わる!

 こんにちは、門田由貴子です。

 

 この世の中には、飛ぶように売れるものがある一方で、まったく
売れないものがある。
 似たような仕事をしているのに、次から次へとチャンスが舞い込み
大成功している人がいる一方で、誰からも見向きされずに閑古鳥が鳴い
ている人もいる。

 

 何がその違いをもたらすのでしょうか?

 

 どうやらその理由の一つが、「売れるコンセプト」の有無にあるようです。

 

 その辺は、実際にヒット作をガンガンと世に送りこんでいる人から
教えてもらうしかありませんね。

 

 そこで、ベストセラー作家であり出版社社長をされている方から、
直接教えていただける会を開催します。

 

 こんなスゴイ機会、めったにありません!

 

 以下の条件に少しでも該当する方は、絶対にこの機会をお見逃しなく!

 

<こんな方にお勧めします>
 ・いつかヒット商品を出したいと考えるビジネスマン
 ・自社の商品やサービスをベストセラーにしたい経営者
 ・ベストセラー本を出版したい方
 ・自分自身のブランディングをしていきたい専門職
 ・これから有名になりたい人
 ・自分の企画を通して、夢を実現したい人
 ・ベストセラー作家のお話を聞いてみたい人
 ・出版社の社長に会ってみたい人

 

 特別な、本当にめったに開催できない特別なイベントのご案内です。

 


女性のための働き方・女性らしい起業術

 こんにちは、門田由貴子です。

 

 来月以降で、次々に楽しいイベントの企画が立ちあがっています。

 

 これから順次ご案内していきますが、いわゆる「お勉強系」という
より、切り口を変えたテーマ・内容が続きます。

 

 スケジュールとテーマを先に挙げておきますと…。

 

 (1)5月7日(日)昼・午後: 女性のための働き方・起業術
 (2)5月11日(木)夜: ベストセラー作家&出版社社長の講座
 (3)5月27日(土)1日: 後日にご案内いたします。

 

 まずは、スケジュールを確保しておいてくださいね〜。

 


 その第一弾が、「女性のための働き方・女性らしい起業術」をテーマ
に、脱力ゆるゆる系で、とはいえマジメに価値あり気づきアリの
イベントを開催します。

 

 ・会社員ではなく、企業に雇用されずに働くって、どんな感じ?
 ・女性で起業するって、うんと大変?
   いやいや、無理せずゆるっとやればいいんだよ〜
 ・そもそも、いまの時代、会社員ってストレスで大変でしょ?
   もう、会社って制度が崩壊しているしね〜
 ・自分らしい働き方をするなら、特に女性ほど起業した方が楽よ〜

 

 …なんて、ゆるめの、しかし価値あるお話をする予定です。

 

 「お茶会」だから、お気軽にご参加いただけます。
 でも、しっかりメッセージ、個別アドバイスもしますから、かなり
お得な会です。

 

<開催要領>
 イベント名: 5/7  薔薇色起業塾プレお話会
 日時: 5月7日(日)昼の部11〜14時、午後の部15〜18時。
    2回同じ内容で開催しますので、ご都合の宜しい回にご参加ください
 場所: etomo ami さん
      (東京メトロ「外苑前」から徒歩2分)
 講師: 女性社長3人。
     (いずれも起業して10年超の勝ち残り組です)
 ご参加費 ¥6,000円(お土産つき)

 

 この会の詳細は、こちらでご確認ください。
 http://ameblo.jp/megurosy/entry-12262353053.html
   橋本恵美さんのブログでご案内しています。

 

 お申込は、こちらから。
 http://etom-ami.com/contact/
   株式会社etom ami さんの申込フォームです。


 この次は、あるベストセラー作家であり、出版社社長をお呼びしての
衝撃的に気づきのあるワークショップを開催する予定です。

 

 こちらは、絶対に参加する価値あり。
 お見逃しなく!

 

 それでは皆様ごきげんよう。
                    門田由貴子


あなたに最適な働き方とは?

 こんにちは、門田由貴子です。

 

 最近、何かと「働き方改革」という話題を目にしますね。

 

 生産性の改善。残業時間の削減。プレミアムフライデー。
 副業解禁。ライフワークバランス。Etc.

 

 中には、これらのキーワードに刺激されて、不安になったり、
気持ちが揺れたりする人が出てきているようです。

 

そもそも。
「働き方」は、政府や企業によって決められるべきものではありません。

 

 どのような仕事の仕方・働き方が最適なのかは、個人の価値観や事情に
よって大幅に違うものなんです。

 

 つまり、誰かに働き方をどうこういわれる筋合いはない。
 政府や企業から何か言われても、自分のライフスタイルや価値観に
合わないなら、「NO!」というべきものなんです。

 

 ただし、ここで一つ、大きな問題が…。

 

「自分にはどのような働き方が最適なのか?」
「自分は、会社員/派遣/自営/起業のいずれが向いているのか?」
「本当に自分らしい仕事の仕方は、どういうものなのか?」

 

 これらの質問に対して、明確に答えられない人が多いんです。

 

 仕事観・人生観が不明瞭なんですね。
 もっと言えば、「自分のことをわかっていない」に尽きる。

 

 自分のことが分からないから、メディアや世間の話題に、
すぐに影響されて、流され、振り回され、悩む。
 そして、こういうタイプほど不本意な状況に陥って、被害者意識の
塊になり、ストレスを募らせるんですね。

 

 これから、時代はものすごく大きく変わります。
 ロボットやAIが当たり前に職場に入ってきますから、
人間の仕事の仕方だって相当変わりますよ。

 

 では、あなたは、そんな時代の変化も見据えて、
これからどのような働き方をしようと考えていますか?

 

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プロフィール

門田 由貴子
◆本サイト管理人◆
門田由貴子(かどたゆきこ)
組織変革コンサルタント、
キャリアカウンセラー。
社会人向けセミナー主宰。
仕事の傍ら大学院(慶應SDM)で勉強中。
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