「頭が疲れた」方のための読むクスリ

皆様こんにちは、ブルーミング・カウンセラーの門田由貴子です。

 先週は1週間丸々、インストラクターとして研修を担当していました。
(月)〜(水)は、ある企業のリーダー研修。
(木)〜(金)は、中小企業大学校で、中小企業診断士として1人立ちする方を対象とした養成講座です。

 この2つの研修は、まったく別の対象者で、まったく異なるカリキュラムですが、双方の受講者から、偶然にも同じ感想をお聞きしました。

 それが、「頭が疲れた〜」「どうやって治せばいいんですか?」

受講者には申し訳ありませんが、私が担当する研修クラスの特徴は、
「考えさせる」ことにあります。
 ひたすら、思考を深めるために問いかけをして、自分の答えを導き出してもらうことで、思考力を養成していきます。
 つまり、ある程度は、頭を使って疲れていただかないと、研修効果がないので、ある意味では、こういう感想が出て当然なのです。

 とはいえ、頭の疲れを取る方法、頭を疲れにくくする方法というのもありますので、今回は、それをご紹介してまいりましょう。


 よく会話に出てくる「脳」は、多くの場合、大脳を指しています。
 この大脳は、左脳と右脳に分かれていて、それぞれ、役割が異なります。

 小学校以来、通常の教育の場で鍛えてきたものは、どちらかというと「左脳」が中心です。論理的に考える、計算する、情報を把握して記憶する・・・。
 
 いわゆるIQは、この左脳を使った思考力・計算能力などを指しています。

 実は、左脳は、使えば使うほど、疲れるんです。

 特に、ふだんの生活や仕事の中で、あまり左脳を使っていない人が、いつもとは違う思考回路、めったにしない思考をすると、著しく疲労感を感じることがあります。

 筋肉と同じですね。
 ふだん、まったく運動をしない人が、たまたま何かちょっとだけ運動をして、いつも使わない筋肉を使うと、筋肉痛になります。

 では、疲れないようにするには?

 答えも筋トレと同じ。

 日頃から運動をする習慣のある人は、少々の運動をしてみたところで、あまり筋肉痛にはなりません。

 左脳も同じです。
 日頃から頭を使って、物事をしっかり認識し、自分の頭でモノを考え、意見を明確にもって対処する。

 意図的にこういう思考習慣をもつことで、日頃から脳の使用レベルを一定水準まで上げておけば、少々の珍しい演習をやったところで、たいして疲労感は感じなくなります。

 つまり、頭を疲れにくくする方法が、「日頃から頭を使うこと」です。


 次に、「既に頭が疲れた場合にどう治すか?」ですが、

 簡単に言うと、方法は2つです。

 1つが、休むこと。休養、リラックス、睡眠・・・。
たいていの場合は、15分のお昼寝やリラックスで解消できるものです。(あまりにも常識的でスミマセン)

 そしてもう一つが、右脳を使うこと。

 いったん左脳を使う仕事をやめて、意図して右脳を使います。

 すなわち、絵を描く、空想するなど、クリエイティブなことをする
と、右脳が中心に動きますが、その間は左脳の活動レベルが低下し、実質的には休みに近い状態を作り出せます。

 たとえば、大の大人でも、プラモデルを作るとか、大工仕事をする、お料理を作る、イラストを描く・・・。などが、これに当たります。
 熱中しているうちに、はっと気がつくと時間が経っていた。
 一生懸命になっているうちに、すっかり疲れが吹き飛んだ、という経験はありませんか?

 こういう、意図的に右脳を使って、クリエイティブに遊ぶことが、結果として、左脳ばかり使っているお仕事から「頭を休ませる」効果があります。

 よく言いますよね?
 「仕事のデキル人ほど、一生懸命に遊ぶ」と。

 遊び心のある人は、無意識にこういう効果をご存知なのではないでしょうか?


 ところで、一つ問題があります。
 
 ふだんの仕事で、あまりにも左脳ばかり使うことに慣れすぎてしまうと、「右脳を動かす」という感覚を忘れてしまうのです。

 35歳以上の優秀でマジメな男性ビジネスマンに多いんですよ、この傾向は。

 そして、こういう方ほど、「うつ病」に掛かりやすいのです。
ご注意くださいね!!!
 

 え? 右脳を使う方法を知りたいですか?

 それなら、絶好のチャンスです。

 毎月、定期開催している「夢を叶える速読術」こそ、右脳を活性化して、潜在意識を使って、速読術をマスターする講座です。

<こんな方にお薦めです>
 ・日頃から左脳ばかりで、右脳の使い方を忘れてしまっている方
 ・まじめで優秀なビジネスマンの、うつ病防止に
 ・遊び心を取り戻して、魅力的な人になりたい方
 ・左脳と右脳を両方とも使いこなせる、デキル人になりたい方


 
 昨日も、「夢を叶える速読術」の無料説明会を開催いたしましたが、早速、参加された半数以上の方から、参加申し込みを頂きました。


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 お陰さまで、既に座席の半数以上がお申込で埋まりました。
残席が少なくなっています。

 この機会に、右脳の使い方をマスターされませんか?

「仕事の生産性・効率が非常に高くなった」
「女性からモテルようになった」
「営業のクロージング率が2倍になり、利益が2倍になった」

などなど。うれしいご報告が相次いでいます。

 本当に、このせみなーをきっかけにして、【人生が変わった】というご経験をされた方が数百人いらっしゃいます。

 あなたも、人生を望む方向に変えてみませんか?

 右脳を使いこなすと、あなたの潜在的にもっている才能や能力が、一気に花開いてきますよ。
 あなたの魅力が、もっともっと周囲の人々に伝わるようになりますよ。

 
       あなたの人生を良い方向に変えるインストラクター
        兼 脳ミソ研究家    門田 由貴子

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  • 2010/10/05 3:23 PM
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門田 由貴子
◆本サイト管理人◆
門田由貴子(かどたゆきこ)
組織変革コンサルタント、
キャリアカウンセラー。
社会人向けセミナー主宰。
仕事の傍ら大学院(慶應SDM)で勉強中。
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